2026年10月10日是第35个“世界精神卫生日”，今年的宣传主题为“悦纳情绪，心有阳光”。
青少年是身心健康发展的关键时期，良好的心理素质是学生全面发展、健康成长的重要基石，直接关系到青少年人格塑造、学业发展和人生发展。为进一步普及青少年心理健康知识，帮助学生科学认识情绪、疏导心理压力，有效应对青春期人际交往困惑，提升自我心理调适能力，筑牢校园心理健康防线，10月9日，公安县人民医院心理咨询师马瑶医生走进章庄铺初级中学，开展专题心理健康科普讲座，为在校学生送上专业、暖心的心理辅导。
讲座聚焦青少年高频心理困扰，以阿德勒的课题分离理论为核心，重点围绕校园人际关系处理、情绪接纳与自我调节开展针对性科普授课。马瑶医生结合学生日常相处场景，通俗易懂地讲解“自己的课题、别人的课题”的核心区别，引导学生清晰区分自我学习成长、情绪感受与他人评价、他人行为、人际关系矛盾的边界，告别过度在意他人眼光、无端内耗、人际纠结等问题。针对同学相处矛盾、误会猜忌、社交焦虑、不敢表达自我等常见校园人际难题，细致的讲解科学处理方法，教会学生用课题分离告别内耗，用心理边界守住底线，用互惠真诚经营缘分，用自我成长吸引美好。同时，引导学生尊重自我、尊重他人，学会合理沟通、适度释怀、理性看待人际交往摩擦学生，正视自己的情绪，学会全然悦纳自己的所有情绪，不压抑负面情绪、不抗拒心理波动，掌握情绪宣泄、自我安抚、积极暗示的实用方法，以平和、从容的心态面对校园生活与成长烦恼。
据悉，此次心理健康进校园讲座内容贴合学生实际、方法简单实用，为学生解开人际心结、化解情绪困扰提供方法，有效帮助学生建立清晰的自我边界、掌握成熟的人际交往方式和科学的情绪管理能力，进一步提升了青少年心理健康素养与自我心理保护意识，获得学校师生的一致好评。
下一步，公安县人民医院将常态化开展心理健康进校园科普活动，持续深化医校联动育人机制，不断丰富科普内容，精准对接青少年心理成长需求，全方位守护青少年身心健康，为广大青少年健康快乐成长保驾护航，助力每一位少年向阳而生、逐光成长。
（朱小艳）
