3月19日，在世界睡眠日来临之际，荆州市中心医院工会携手神经内科，在外科楼二十楼职工书屋开展了一场以 “睡眠健康 优先之选”——关注睡眠健康为主题的科普活动，吸引了众多职工积极参与。
该院工会王未同志对大家的到来表示热烈欢迎，他表示，此次活动是为落实医院关于“加大员工关爱力度，维护员工身心健康”的工作部署而开展的职工关爱活动之一。他希望参加活动的同志们在繁忙工作之余，关注健康，关注睡眠，形成良好的生活习惯，促进自身健康。
神经内科三病区主任马莉以 “睡个好觉，比什么都重要” 为切入点，从专业的角度，系统的讲授了睡眠的重要性、失眠的定义及诊治、女性失眠的特殊性质和专属建议，以及改善睡眠质量的建议。让大家深刻认识到睡眠与生活质量、工作效率乃至整体健康状况息息相关。马主任还诙谐告诉大家“床是用来睡觉的，不是用来躺着玩手机的”，对于确实入睡难的人可以用“矛盾意向法”促入睡等。
神经内科心理门诊心理治疗师肖杰带来了别开生面的促眠减压正念冥想疗法与大家共享。肖杰是我院工会职工心理关爱工作主要成员，她现场演示并指导大家进行了呼吸放松练习、正念全身扫描技巧。在轻松愉快的氛围中，参与者们亲身体验到这些放松身心的小技巧。
据悉，此次世界睡眠日健康科普活动，不仅普及了睡眠健康知识，还为职工提供科学有效的促眠、减压方法，提高大家对睡眠健康的重视程度。下一步，该院工会与神经内科将继续关注职工健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的职工健康关爱活动，为守护职工身心健康贡献力量。
（夏自宇 王未）
