为助力学生快速调整开学状态，平稳适应初中新阶段，3月10日，湖北荆门市沙洋县烟垢中学在心理团辅室分班开展了新学期“心适应”主题团体心理辅导活动，本次活动由心理教师龚琴授课，精准对接不同班级学生需求，为学子心理健康保驾护航 ，促进学生幸福健康成长。
活动紧扣“心适应”核心，分四大环节有序推进，全程氛围温暖融洽。开学“心”状态环节中，龚琴老师引导同学们敞开心扉，主动分享新学期的感受与期待，在轻松的交流互动中梳理情绪、接纳自我，快速拉近了彼此距离。随后进入初中“心”适应环节，同学们围绕学科增多、节奏加快、人际新变化等初中阶段常见挑战展开讨论，在共鸣与倾听中理解成长的普遍困扰，有效缓解了开学焦虑。
在解锁“心”方法环节，龚琴老师结合初中生心理特点，深入浅出地讲解了情绪管理与人际交往实用技巧，通过现场练习、情景模拟等方式，让同学们学会合理表达情绪、友善沟通，掌握了科学的自我调适方法 。最后在制定“心”计划环节，同学们结合自身实际，写下新学期适应目标与行动清单，明确成长方向，为新阶段学习生活注入动力。
此次分班心理团辅活动针对性强、务实有效，不仅帮助同学们缓解了开学适应压力，而且更提升了情绪管理与人际沟通能力。下一步，该校将持续深化心理健康教育工作，常态化开展形式多样的心育活动，用心守护学生心灵成长，为每一位学子的健康快乐成长筑牢心理防线，做新时代好少年。
（王光兴 龚琴 李长华）
