在湖北荆门市沙洋县烟垢中学第三届心理健康宣教月活动的第二周“探索篇——新体验”中，学校围绕“认识自我、悦纳自我、自我关怀”核心目标，开展了丰富多元的心理健康教育活动，为全校学生带来了一场深度的心灵探索之旅。
5月26日以来，该校各班陆续开展了以《真诚地悦纳自我》为主题的心理活动课。课堂上，“手掌的秘密”导入环节迅速点燃学生兴趣。在“画手掌”与“找不同”活动中，学生们通过临摹手印、对比差异，直观感受到每个人的独特性，深刻体会到“世界上没有完全相同的两个人” 。
主体活动环节，“大轰炸——自我满意程度调查”引导学生直面自身优缺点，在教师的循循善诱下，学生们逐渐明晰哪些是可改变、哪些是需接纳的特质。“优点大轰炸”活动更是将课堂氛围推向高潮，当一个个写满赞美与肯定的“气球炸弹”在头顶“炸开”，当同学们听到同伴真诚的夸赞，羞涩的笑容、感动的神情洋溢在每一张青春的脸庞上，大家真切感受到“自己比想象中更优秀”。
在“挖宝藏”深化活动中，学生们拿起笔，认真书写自己的闪光点，不少同学惊喜地发现，原来自己身上藏着这么多“宝藏” 。课后，同学们积极制作“自我宝藏卡”，每日记录自己的进步与优点，将悦纳自我的行动延伸到日常生活中。与此同时，针对即将迎来中考的学子，学校心理健康教师团队精心筹备了“迎考试 心助力”考前心理辅导活动。室内讲座中，专业的心理知识讲解、实用的减压技巧分享，为学生们驱散考试焦虑的阴霾；室外团辅活动里，趣味游戏、放松训练让学生们在欢声笑语中释放压力，以更从容的心态迎接挑战。
此次“探索篇——新体验”系列活动，不仅帮助学生深入认识自我、学会接纳自我，更为中高考学子注入“心理强心剂”。未来，烟垢中学将继续深化心理健康教育工作，为学生的心灵成长保驾护航，让每一位学子都能在阳光下自信绽放！
（王光兴 谢娇 龚琴 李长华）
