新学期伊始，为了帮助同学们更好地告别"假期模式"，以积极阳光的心态迎接新学期的挑战，9月1日至4日，湖北荆门市沙洋县十里铺中学为全体学生带来了一堂别开生面的心理适应课《从"心"开始，乘风破浪》。
课程紧密结合2025年度社会热点，巧妙地将中国载人登月工程的拼搏精神、AI智能的普及应用以及亚运会等时事热点融入心理健康教育。课堂上，心理老师引导同学们分享见闻，畅谈心情，将开学初可能出现的焦虑、紧张情绪比作正常的"心灵天气"，并通过航天员适应太空的比喻，让同学们学会接纳自身情绪变化。
在"我的航行工具箱"环节，同学们掌握了三大实用"心理秘籍"：学习积极暗示的"能量瓶"、模仿登月工程分解目标的"导航图"，以及构建像AI地面站一样的"求助联络站"。大家认真填写"我的能量星"手卡，将宏大的学期目标分解为一个个可执行的小步骤，并写下了送给自己的新学期寄语，现场气氛热烈而充满希望。
学校通过这样一堂及时、生动又贴近时代的心理课，不仅有效缓解了学生们的开学焦虑，并让他们主动掌握调适心理的方法，而且给他们注入了坚实的"心"力量，让他们在新学期的征程中"乘风破浪"走向美好的明天。
（王光兴 李传敏 宋书凡 李晓璇）
