中考渐近，为帮助九年级学子舒缓考前压力、调适心态、提振信心，6月10日，荆门市掇刀区团林初级中学特邀张霞老师，开展"为心赋能 助力中考"专题心理讲座，为全体毕业班学子送上暖心疏导与力量。
张霞老师是专职心理健康教师、心理咨询指导师，也是荆门市未成年人专家库成员、蒋巧莉心理健康名师工作室核心成员。她深耕儿童青少年心理健康领域近十年，擅长为学生提供专业的心理支持与疏导。
读懂情绪，与焦虑从容相处
讲座中，张霞老师结合备考实际，带领同学们正确看待考前焦虑。她讲到，适度的紧张并非阻碍，而是催动前行的动力。引导大家接纳自身情绪，放下心理包袱，以平和心态直面备考挑战。
妙招支招，掌握心态调节技巧
针对复习倦怠、杂念纷扰、睡眠不佳、考场应变等常见问题，张老师分享了简单实用的调节方法。从积极自我暗示、劳逸结合调整作息，到考场突发状况应对技巧，干货满满，让同学们学会科学疏导、自主调节。
趣味互动小游戏更是让现场氛围轻松愉悦，大家在体验中发现自身潜能，打破自我设限，重拾奋进勇气。
暖心寄语，携梦奔赴考场
声声叮嘱暖人心，句句期许伴前行。张霞老师以温情话语勉励全体同学，放平心态、脚踏实地，相信日积月累的付出，勇敢奔赴人生赛场。
心有暖阳，无畏前行。此次讲座为同学们卸下了心理重担，补足了精神底气。
愿团林中学全体九年级学子怀揣从容与自信，提笔心定，落笔生辉，在中考中交出满意答卷！
(秦风 张悦华 汪红星)
